hoe ik een halt toeriep aan mijn paniek

Ook als ik aan het werk ben, voel ik de angst en paniek door mijn lichaam gieren. Angst en paniek, die voor een groot deel niet eens van mij is. Alsof de angst en paniek van alle mensen om me heen zich als een koude deken om me heen wikkelt. Ook afspraken die ik met familie en vrienden had staan worden afgezegd omdat ze gewoon het huis niet meer uit durven. Frankrijk, Italië, Spanje en nu ook België zitten in een lockdown. Hoe lang gaat dit nog duren... en belangrijker nog... hoe houd je het hoofd boven water ?

More...

Gouden tijden voor Eva Jinek

Elke keer als ik de TV aanzet, zie ik Eva Jinek voorbij komen. Ze praat weer een dik uur lang, alleen nog maar over het virus. Dan komt Rutte voorbij met een nieuwe toespraak. Ik weet op dat moment al dat Rutte's toespraak door alle zenders eindeloos herhaald gaat worden. En niet alleen dat, presentators en presentatrices gaan zijn verhaal ook nog eens eindeloos samenvatten en er met diverse experts over napraten. Ik vraag me dan echt af... vergroot je zo de massahysterie niet alleen maar ? Je kan ook te veel bezig zijn met het virus en alle negatieve kanten ervan.

"De corona crisis veroorzaakt nu een versnelling in de trend die al langer gaande is : een nieuwe manier van denken en handelen in een maatschappij die steeds meer online gaat. De winkelpanden in de stad staan al langer leeg. Deze crisis dwingt ons om ons nu nog meer dan ooit aan te passen aan deze trend."

Mensen gingen voor de crisis ook al nauwelijks de deur uit !

Alhoewel ook ik me onrustig voel en ook bij mij de gedachten door mijn hoofd schieten,"hoe moeten we nu verder ?", probeer ik toch positief te blijven. Het zijn gewoon bizarre tijden. Als ik naar het grote plaatje kijk, zie ik dat de Nederlandse maatschappij echt enorm snel aan het veranderen is. Dat is al een tijdje zo, ook voor de crisis. Steeds meer winkelpanden in de stad staan leeg, en ook die trend speelt al langer. Onze maatschappij verandert qua denk- en handelswijze. Ze gaan de deur niet meer uit, maar shoppen vanuit hun luie stoel, gebruik makend van social media en google.

Dit bewijst voor mij alleen nog maar meer... we worden op de proef gesteld, getest als het ware. Een nieuwe trend ontwikkelt zich en dwingt ons om op een hele andere manier naar onszelf te kijken. Nu, met de Corona crisis, wordt dit proces opeens gigantisch versneld. We hebben nu echt geen keuze meer en moeten ook ons eigen denken en handelen aanpassen.

"We hebben nu geen keuze meer. Succesvol online worden is nu de enige manier om je hoofd boven water te houden. Zeker wanneer deze crisis veel langer gaat duren dan dat we nu verwachten."

Wat ga jij doen als de crisis in plaats van weken nog maanden gaat duren ?

Frankrijk, Spanje, Italië en België zitten al in lockdown. We hebben geen idee hoe lang deze crisis nog gaat duren, maar het zal geen kwestie van weken zijn. Wat als deze crisis nu maanden gaat duren in plaats van weken, en we een maand of 6 in lockdown blijven zitten ? Wat als dit virus zo hardnekkig is dat het niet zo eenvoudig te bestrijden is ? Wat als je bankrekening leegstroomt en er geen nieuw geld meer binnenkomt ? Rutte gaf al aan dat ZZP-ers pech hebben, omdat ze naar zijn mening bewust hebben gekozen voor een onzeker beroep. Maar hoe houd je als ZZP-er dan je hoofd boven water ?

Tips die ik gebruik om zelf het hoofd boven water te houden

Om eerlijk te zijn overviel deze crisis me nogal. Opeens was het hele huis in rep en roer. Mijn kinderen bleven opeens thuis. Ik moest ze aan het werk zien te houden en zelf ook nog mijn werk doen. Ik voelde me onrustig en soms ook wel dat angstige en paniekerige gevoel. Maar toch weiger ik om in die paniekmodus te blijven. In die modus gebeurt er niets en wordt alles nog veel erger ! Met de onderstaande tips laat ik je zien hoe ik nu rustig en kalm blijf en juist nu als ondernemer mijn expert status pak.

Meer rust en kalmte in je lichaam met Binaural Beats

In paniek raken heeft geen zin. Mijn hoofd ging enorm te keer. Wat als er nu geen geld meer binnenkomt ? Wat als mijn spaarrekening straks leeg is, wat dan ? Ik voelde die paniek in mijn lichaam. Tegelijkertijd zag ik nieuwe kansen liggen, kansen waar ik als ondernemer enorm blij van word. Dat is echt heel gek als je die twee dingen tegelijkertijd voelt in mijn lichaam. Mijn gevoeligheid ervaar ik dan soms echt als een vloek. Ik sliep slechter en ook 's avonds gierde de adrenaline nog in mijn lichaam.

Vrijwel meteen ben ik meer gaan mediteren. Binaural Beats is heel hele fijne manier om jezelf rustiger te maken. Samen met mijn zoon zat ik op de bank en waren we samen aan het mediteren. Binaural Beats verlagen je hersengolven. Dus wanneer je gestresst bent of in paniek bent, zijn die hersengolven hoog en actief. Met Binaural Beats kun je die hersengolven verslagen zodat er meer rust ontstaat. Toen mijn zoon zijn ogen open deed zag ik dat hij heel ver en diep is weggeweest. Ik zag de rust in zijn ogen. Samen nemen we op die manier elke dat meer rust.

"Binaural Beats verlagen je hersengolven. Dus wanneer je gestresst bent of in paniek bent, zijn die hersengolven hoog en actief. Met Binaural Beats kun je die hersengolven verslagen zodat er meer rust ontstaat."

Out of the box denken

Door de Binaural Beats oefening werd het weer rustig in mijn hoofd en kon ik weer helder nadenken. Ik wist dat ik als ondernemer dingen anders zou moeten gaan doen. Als je in die paniek modus blijft hangen lukt het immers sowieso niet. Ik ging nog meer naar die ondernemer kijken, die ZZP-er die nu aan zijn lot wordt overgelaten. Ik wilde niet meer denken aan wat niet kan, maar wat wel kan ! Een klant van mij is fysiotherapeut en ziet haar praktijk leegstromen. Zorg er dan voor dat je mensen online kan gaan helpen. Neem videos op waar je oefening voordoet. Ga elke dag live op facebook en help mensen. Laat mensen zien dat het anders kan en moet !

"Ik wil niet meer denken in termen wat niet kan... maar in termen wat wel kan. Je bent misschien wel aan huis gekluisterd, met de technieken van vandaag kun je nog steeds veel mensen bereiken en ze een hart onder de riep steken."

Je klantenbestand vergroten en opbouwen

Toen ik out of the box ging denken, ging ik manieren verzinnen om ondernemers in nood te helpen. Ik heb meer dan 20 jaar in de IT gewerkt en weet als geen ander hoe je met je website, je e-mailmarketing en online trainingen jij jouw klant kan bereiken. Het is nu vooral belangrijk dat je het wiel niet zelf opnieuw gaat uitvinden, als er zoveel ondernemers zijn die dat al voor je hebben gedaan !

Ik besloot om elke dag live te gaan en om tips te delen met ondernemers om me heen. Dat is in eerste instantie niet eens om iets te verkopen, maar om ze te laten zien wat het oplevert om anders te denken. Ik denk dat we elkaar juist nu op dit moment moeten helpen, klaar moeten staan voor elkaar. Natuurlijk zit er altijd wel een voordeel bij voor mijn bedrijf. Er moet ook brood op mijn plank komen. Mijn voordeel is dat ik door gratis tips te geven, mijn klantenbestand vanzelf vergroot en verder uitbouw. Mensen weten me te vinden en als de nood echt aan de man is, kunnen ze een gratis adviesgesprek bij me boeken. Ik denk graag met ze mee.

"Juist nu moeten we er voor elkaar zijn en elkaar helpen. Ik besloot om mijn kennis gratis te delen door facebook live momenten in te lassen. Juist nu is het belangrijk om het wiel niet opnieuw uit te vinden, zeker niet als er al zoveel ondernemers zijn die dat al voor je hebben gedaan !"

Introduceer een nieuwe, tijdelijke, online dienst

We hebben geen idee hoe lang de crisis nog gaat duren. Wees daarom slim, creatief en vindingrijk. Maak videos waarin je jouw doelgroep iets leert. Ben je een kapper ? Maak dan videos waarin je moeders leert hoe ze zelf hun kinderen kunnen knippen. Maak een video hoe je moeders leert om zelf hun haren te verven. Houdt een webinar waarin je een bepaalde handeling voordoet en stel mensen in staat om de webinar na afloop nog een aantal keer terug te kijken. Zo'n webinar is al een mini-training.

Ben je een DJ ? Maak er gebruik van dat er vele pubers (en ook volwassenen) zijn die enorm tegen je op kijken. Laat ze zien hoe ze hun eigen mix kunnen maken, hoe ze zelf aan de slag kunnen en hoe ze van jou kunnen leren. Neem het op in een video en vergroot zo op zijn minst je klanten bestand. Als de crisis voorbij is en iedereen de deur weer uit mag, zal hij je ongetwijfeld opzoeken omdat hij in de tussentijd een norme fan van je is geworden.

Sommige videos kun je gratis weggeven, anderen vraag je een bedrag voor. Dat hoeft niet eens met korting. Het is niet zo dat je kennis dankzij de crisis opeens minder waard is. Deze videos kun je op een online leeromgeving plaatsen en daar verkopen. Daar heb je nu meteen al iets aan. Op de lange termijn heb je er nog meer aan. De opgenomen videos gebruik je dan om je offline diensten mee uit te breiden. Je diensten worden dan meer waard en kwalitatief nog beter.

"Wees slim, vindingrijk en creatief en maak een nieuwe, tijdelijke, online dienst. Daar help jij jouw klant (en jezelf ) nu al meteen mee, maar op de lange termijn wordt je dienst daarmee nog kwalitatiever en daarmee nog meer waard."