Roel merkt dat niet iedereen wíl veranderen: sommige mensen blijven liever in hun “mossel-modus”, anderen (de “adelaar”) willen blijven leren en groeien. Hij laat zien hoe je jezelf beschermt tegen weerstand door je te omringen met de juiste mensen, je hoofd leeg te maken (dagboeken) en je continu te blijven voeden met nieuwe kennis.