{"id":16903,"date":"2024-08-20T16:02:34","date_gmt":"2024-08-20T14:02:34","guid":{"rendered":"https:\/\/skillz-online.com\/?p=16903"},"modified":"2026-03-21T04:44:01","modified_gmt":"2026-03-21T04:44:01","slug":"perfectionisme-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/gratis-inspiratie\/podcast\/perfectionisme-2\/","title":{"rendered":"Help, ik ben een echte perfectionist!!"},"content":{"rendered":"<p>Als jongste uit een gezin van 4, en bovendien de enige die hooggevoelig en hoogbegaafd is, kreeg ik al snel het gevoel dat ik niet goed genoeg was. En dus ook dat al het materiaal wat ik produceer niet goed genoeg is.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Mijn perfectionisme is lange tijd een groot struikelblok geweest. Het zorgde ervoor dat ik met mijn volledige gewicht op het rempedaal stond. Maar dankzij de steun van mijn vrouw Sandra, mijn kinderenen zelfs mijn hond, heb ik er mee afgerekend!<\/p>\n<p>In deze podcast vertel ik over hoe ik mijn perfectionisme heb overwonnen:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"\"><span>Ik heb een veilige en vertrouwde omgeving voor mezelf gecre\u00eberd, met mensen die me door dik en dun steunde, waardoor ik afscheid kon nemen van mijn perfectionisme, wat vertrouwd aanvoelde. Ik durfde daardoor risico&#8217;s te nemen en de transformatie aan te gaan die ik zolang uitstelde (<a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/klantinzicht\/ring-van-5\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\">zie ook mijn artikel over de ring van 5<\/a>)<\/span><\/li>\n<li style=\"\"><span>ik heb mijn analytisch brein het zwijgen opgelegd doordat ik mijn drukke hersengolven wist te bedaren met voldoende ontspanning, meditaties, sport en een 9 tot 5 mentaliteit (<a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/gratis-inspiratie\/artikel\/hersengolven\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\">zie ook mijn artikel over hersengolven<\/a>)<\/span><\/li>\n<li style=\"\"><span>ik heb kritisch gekeken naar alle activiteiten waar ik een soort van controledrift over voelde en die op een wijze manier gedelegeerd of opnieuw bekeken waardoor het me meer tijd en energie gaf om door te groeien en nieuwe dingen op te pakken die ik maar bleef uitstellen (<a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/stoppen-met-groeien\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\">zie ook mijn artikel over de reden waarom veel coaches en trainers stoppen met groeien<\/a>)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/zelftwijfel\/\" title=\"9 manieren om af te rekenen met zelftwijfel\" data-type-url=\"post_url\" data-type-display=\"default_image\" data-size=\"medium\" data-post_id=\"16617\"><img width=\"300\" height=\"171\" src=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zelftwijfel-1-300x171.png\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zelftwijfel-1-300x171.png 300w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zelftwijfel-1-1024x585.png 1024w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zelftwijfel-1-768x439.png 768w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zelftwijfel-1-1536x878.png 1536w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zelftwijfel-1.png 1792w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"\"><span data-attr-link=\"0\" data-attr-rel=\"0\" data-attr-target=\"0\" data-extra_key=\"\" data-option-inline=\"1\" data-shortcode=\"tcb_post_title\" data-shortcode-name=\"Post title\" style=\"font-weight: normal;\">9 manieren om af te rekenen met zelftwijfel<\/span> <\/h2>\n<p>Authentiek zijn betekent dat je jouw verhaal durft te vertellen, niet dat <a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/zelftwijfel\/#more-16617\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/zelftwijfel\/\" style=\"\"><span><\/span><span><span>read more<\/span><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/stoppen-met-groeien\/\" title=\"Waarom stoppen sommige ondernemers met groeien?\" data-type-url=\"post_url\" data-type-display=\"default_image\" data-size=\"medium\" data-post_id=\"15065\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/heeltreffend-stoppen-groeien-1-300x200.png\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/heeltreffend-stoppen-groeien-1-300x200.png 300w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/heeltreffend-stoppen-groeien-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/heeltreffend-stoppen-groeien-1-768x512.png 768w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/heeltreffend-stoppen-groeien-1.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"\"><span data-attr-link=\"0\" data-attr-rel=\"0\" data-attr-target=\"0\" data-extra_key=\"\" data-option-inline=\"1\" data-shortcode=\"tcb_post_title\" data-shortcode-name=\"Post title\" style=\"font-weight: normal;\">Waarom stoppen sommige ondernemers met groeien?<\/span> <\/h2>\n<p>Met je volledige gewicht op het rempedaal Elke stap was spannend Zeven <a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/stoppen-met-groeien\/#more-15065\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/stoppen-met-groeien\/\" style=\"\"><span><\/span><span><span>read more<\/span><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/gratis-inspiratie\/artikel\/hersengolven\/\" title=\"Wat elke ondernemer echt moet weten over hersengolven!\" data-type-url=\"post_url\" data-type-display=\"default_image\" data-size=\"medium\" data-post_id=\"14983\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-cellville-01-1-300x200.png\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-cellville-01-1-300x200.png 300w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-cellville-01-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-cellville-01-1-768x512.png 768w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-cellville-01-1.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"\"><span data-attr-link=\"0\" data-attr-rel=\"0\" data-attr-target=\"0\" data-extra_key=\"\" data-option-inline=\"1\" data-shortcode=\"tcb_post_title\" data-shortcode-name=\"Post title\" style=\"font-weight: normal;\">Wat elke ondernemer echt moet weten over hersengolven!<\/span> <\/h2>\n<p>We leven binnenste buiten Gevoelig zijn, ganiaal of vloek? Binnenste buiten leven, <a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/gratis-inspiratie\/artikel\/hersengolven\/#more-14983\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/gratis-inspiratie\/artikel\/hersengolven\/\" style=\"\"><span><\/span><span><span>read more<\/span><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/klantinzicht\/ring-van-5\/\" title=\"De ring van 5: het ultieme middel voor persoonlijke en zakelijke groei\" data-type-url=\"post_url\" data-type-display=\"default_image\" data-size=\"medium\" data-post_id=\"14797\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-ringvan5-1920x800-1-300x200.png\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-ringvan5-1920x800-1-300x200.png 300w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-ringvan5-1920x800-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-ringvan5-1920x800-1-768x512.png 768w, https:\/\/heeltreffend.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/heeltreffend-ringvan5-1920x800-1.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"\"><span data-attr-link=\"0\" data-attr-rel=\"0\" data-attr-target=\"0\" data-extra_key=\"\" data-option-inline=\"1\" data-shortcode=\"tcb_post_title\" data-shortcode-name=\"Post title\" style=\"font-weight: normal;\">De ring van 5: het ultieme middel voor persoonlijke en zakelijke groei<\/span> <\/h2>\n<p>Wat is een ring van 5? Mijn moeders laatste wens: een ring <a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/klantinzicht\/ring-van-5\/#more-14797\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/klantinzicht\/ring-van-5\/\" style=\"\"><span><\/span><span><span>read more<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<p>Maar vooral heb ik mezelf geleerd om te leren van mijn fouten, om een scheiding aan te brengen tussen wat echt mijn probleem is, en wat het probleem is van een ander. Om op een andere manier met kritiek om te gaan, en vooral om het schaap in wolfskleren te zien.<\/p>\n<p>Ik leg alles uit in deze podcast!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als jongste uit een gezin van 4, en bovendien de enige die hooggevoelig en hoogbegaafd is, kreeg ik al snel het gevoel dat ik niet goed genoeg was. En dus ook dat al het materiaal wat ik produceer niet goed genoeg is. Mijn perfectionisme is lange tijd een groot struikelblok geweest. Het zorgde ervoor dat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":23580,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","tve_updated_post":"<div class=\"thrv_audio thrv_wrapper\" data-type=\"spotify\" data-url=\"https:\/\/open.spotify.com\/episode\/4VKrgaWANB0AkGn3ruf11W?si=9fb223c7db504c0c\">\n\t\n\n\t<div class=\"tve_audio_container\">\n\t\t<div class=\"audio_overlay\"><\/div>\n\t<iframe loading=\"lazy\" title=\"Spotify Audio Element\" width=\"100%\" height=\"100%\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\" class=\"tcb-audio\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/4VKrgaWANB0AkGn3ruf11W?si=9fb223c7db504c0c\"><\/iframe><\/div>\n<\/div><div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\t<p>Als jongste uit een gezin van 4, en bovendien de enige die hooggevoelig en hoogbegaafd is, kreeg ik al snel het gevoel dat ik niet goed genoeg was. En dus ook dat al het materiaal wat ik produceer niet goed genoeg is.<\/p><p><br><\/p><p>Mijn perfectionisme is lange tijd een groot struikelblok geweest. Het zorgde ervoor dat ik met mijn volledige gewicht op het rempedaal stond. Maar dankzij de steun van mijn vrouw Sandra, mijn kinderenen zelfs mijn hond, heb ik er mee afgerekend!<br><br>In deze podcast vertel ik over hoe ik mijn perfectionisme heb overwonnen:<\/p><\/div><div class=\"thrv_wrapper thrv-styled_list\" data-icon-code=\"icon-check\" data-css=\"tve-u-19170130f8d\" style=\"\"><ul class=\"tcb-styled-list\"><li class=\"thrv-styled-list-item\" style=\"\"><div class=\"tcb-styled-list-icon\"><div class=\"thrv_wrapper thrv_icon tve_no_drag tcb-no-delete tcb-no-clone tcb-no-save tcb-icon-inherit-style tcb-local-vars-root\" data-css=\"tve-u-1917013182c\" style=\"\"><svg class=\"tcb-icon tcb-local-vars-root\" viewBox=\"0 0 32 32\" data-id=\"icon-check\" data-name=\"\" style=\"\"><path d=\"M29.333 10.267c0 0.4-0.133 0.8-0.533 1.2l-14.8 14.8c-0.267 0.267-0.667 0.4-1.067 0.4s-0.933-0.133-1.2-0.533l-2.4-2.267-6.267-6.267c-0.267-0.267-0.4-0.667-0.4-1.2s0.133-0.8 0.533-1.2l2.4-2.4c0.267-0.133 0.667-0.4 1.067-0.4s0.8 0.133 1.2 0.533l5.067 5.067 11.2-11.333c0.267-0.267 0.667-0.533 1.2-0.533 0.4 0 0.8 0.133 1.2 0.533l2.4 2.4c0.267 0.267 0.4 0.667 0.4 1.2z\"><\/path><\/svg><\/div><\/div><span class=\"thrv-advanced-inline-text tve_editable tcb-styled-list-icon-text tcb-no-delete tcb-no-save\" data-css=\"tve-u-1917013876b\">Ik heb een veilige en vertrouwde omgeving voor mezelf gecre\u00eberd, met mensen die me door dik en dun steunde, waardoor ik afscheid kon nemen van mijn perfectionisme, wat vertrouwd aanvoelde. Ik durfde daardoor risico's te nemen en de transformatie aan te gaan die ik zolang uitstelde (<a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/klantinzicht\/ring-van-5\/\" target=\"_blank\" class=\"\" style=\"outline: none;\" data-css=\"tve-u-19170150f1d\">zie ook mijn artikel over de ring van 5<\/a>)<\/span><\/li><li class=\"thrv-styled-list-item\" style=\"\"><div class=\"tcb-styled-list-icon\"><div class=\"thrv_wrapper thrv_icon tve_no_drag tcb-no-delete tcb-no-clone tcb-no-save tcb-icon-inherit-style tcb-local-vars-root\" data-css=\"tve-u-1917013182c\" style=\"\"><svg class=\"tcb-icon tcb-local-vars-root\" viewBox=\"0 0 32 32\" data-id=\"icon-check\" data-name=\"\" style=\"\"><path d=\"M29.333 10.267c0 0.4-0.133 0.8-0.533 1.2l-14.8 14.8c-0.267 0.267-0.667 0.4-1.067 0.4s-0.933-0.133-1.2-0.533l-2.4-2.267-6.267-6.267c-0.267-0.267-0.4-0.667-0.4-1.2s0.133-0.8 0.533-1.2l2.4-2.4c0.267-0.133 0.667-0.4 1.067-0.4s0.8 0.133 1.2 0.533l5.067 5.067 11.2-11.333c0.267-0.267 0.667-0.533 1.2-0.533 0.4 0 0.8 0.133 1.2 0.533l2.4 2.4c0.267 0.267 0.4 0.667 0.4 1.2z\"><\/path><\/svg><\/div><\/div><span class=\"thrv-advanced-inline-text tve_editable tcb-styled-list-icon-text tcb-no-delete tcb-no-save\" data-css=\"tve-u-1917013876b\">ik heb mijn analytisch brein het zwijgen opgelegd doordat ik mijn drukke hersengolven wist te bedaren met voldoende ontspanning, meditaties, sport en een 9 tot 5 mentaliteit (<a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/gratis-inspiratie\/artikel\/hersengolven\/\" target=\"_blank\" class=\"\" style=\"outline: none;\" data-css=\"tve-u-19170163613\">zie ook mijn artikel over hersengolven<\/a>)<\/span><\/li><li class=\"thrv-styled-list-item\" style=\"\"><div class=\"tcb-styled-list-icon\"><div class=\"thrv_wrapper thrv_icon tve_no_drag tcb-no-delete tcb-no-clone tcb-no-save tcb-icon-inherit-style tcb-local-vars-root\" data-css=\"tve-u-1917013182c\" style=\"\"><svg class=\"tcb-icon tcb-local-vars-root\" viewBox=\"0 0 32 32\" data-id=\"icon-check\" data-name=\"\" style=\"\"><path d=\"M29.333 10.267c0 0.4-0.133 0.8-0.533 1.2l-14.8 14.8c-0.267 0.267-0.667 0.4-1.067 0.4s-0.933-0.133-1.2-0.533l-2.4-2.267-6.267-6.267c-0.267-0.267-0.4-0.667-0.4-1.2s0.133-0.8 0.533-1.2l2.4-2.4c0.267-0.133 0.667-0.4 1.067-0.4s0.8 0.133 1.2 0.533l5.067 5.067 11.2-11.333c0.267-0.267 0.667-0.533 1.2-0.533 0.4 0 0.8 0.133 1.2 0.533l2.4 2.4c0.267 0.267 0.4 0.667 0.4 1.2z\"><\/path><\/svg><\/div><\/div><span class=\"thrv-advanced-inline-text tve_editable tcb-styled-list-icon-text tcb-no-delete tcb-no-save\" data-css=\"tve-u-1917013876b\">ik heb kritisch gekeken naar alle activiteiten waar ik een soort van controledrift over voelde en die op een wijze manier gedelegeerd of opnieuw bekeken waardoor het me meer tijd en energie gaf om door te groeien en nieuwe dingen op te pakken die ik maar bleef uitstellen (<a href=\"https:\/\/heeltreffend.nl\/optimaliseren\/stoppen-met-groeien\/\" target=\"_blank\" class=\"\" style=\"outline: none;\" data-css=\"tve-u-1917017eae3\">zie ook mijn artikel over de reden waarom veel coaches en trainers stoppen met groeien<\/a>)<\/span><\/li><\/ul><\/div>[tcb_post_list query=\"{'paged':1,'filter':'custom','post_type':|{|'post'|}|,'related':|{||}|,'orderby':'date','order':'DESC','posts_per_page':'6','offset':'1','no_posts_text':'There are no posts to display.','exclude_current_post':|{||}|,'queried_object':{'ID':16903,'post_author':'4'},'dynamic_filter':{'category':'category','tag':'tag','author':'author','search':'search'},'sticky':|{||}|,'rules':|{|{'taxonomy':'post','terms':|{|'14983','14797','15065','16617'|}|,'operator':'IN'}|}|}\" type=\"grid\" columns-d=\"2\" columns-t=\"1\" columns-m=\"1\" vertical-space-d=\"30\" horizontal-space-d=\"30\" ct=\"post_list--1\" ct-name=\"Default Post List\" tcb-elem-type=\"post_list\" pagination-type=\"none\" pages_near_current=\"2\" dynamic_filter='{\"category\":\"category\",\"tag\":\"tag\",\"author\":\"author\",\"search\":\"search\"}' element-name=\"Post List\" css=\"tve-u-1917060c646\" posts_per_page=\"6\" featured-content=\"0\" no_posts_text=\"There are no posts to display.\" total_post_count=\"4\" total_sticky_count=\"0\"  class='' ][tcb_post_list_dynamic_style][\/tcb_post_list_dynamic_style]\n\t\t[tcb_post_featured_image type-url='post_url' type-display='default_image' css='tve-u-1917060c648' size='medium' post_id='16617']\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element tve-default-heading\" style=\"\">\t\t\t<h2 class=\"\" style=\"\" data-css=\"tve-u-1917060c649\">\t\t\t\t<span class=\"thrive-shortcode-content\" data-attr-link=\"0\" data-attr-rel=\"0\" data-attr-target=\"0\" data-extra_key=\"\" data-option-inline=\"1\" data-shortcode=\"tcb_post_title\" data-shortcode-name=\"Post title\" style=\"font-weight: normal;\" data-css=\"tve-u-1917060c647\">[tcb_post_title link='0' rel='0' target='0' inline='1']<\/span> \t\t\t<\/h2> \t\t<\/div>\n\n\n\t\t[tcb_post_content size='words' read_more='' words='12']\n\n\t\t<div class=\"tcb-clear tcb-post-read-more-clear\">\n\t\t\t<div class=\"tcb-post-read-more thrv_wrapper tcb-with-icon tcb-flip\" style=\"\" data-css=\"tve-u-1917060c64a\" data-tcb_hover_state_parent=\"\">\n\t\t\t\t<a href=\"[tcb_post_the_permalink]\" class=\"tcb-button-link tcb-post-read-more-link\" style=\"\"><span class=\"tcb-button-icon\">\n\t<div class=\"thrv_wrapper thrv_icon tve_no_drag tve_no_icons tcb-icon-inherit-style tcb-local-vars-root tcb-icon-display\" data-css=\"tve-u-1917060c64c\" data-tcb_hover_state_parent=\"\" style=\"\"><svg class=\"tcb-icon\" viewBox=\"0 0 448 512\" data-id=\"icon-arrow-right-solid\" data-name=\"\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg><\/div>\n<\/span>\n\n\t\t\t\t\t<span class=\"tcb-button-texts\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"tcb-button-text thrv-inline-text\">lees meer<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t[\/tcb_post_list]<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\t<p>Maar vooral heb ik mezelf geleerd om te leren van mijn fouten, om een scheiding aan te brengen tussen wat echt mijn probleem is, en wat het probleem is van een ander. Om op een andere manier met kritiek om te gaan, en vooral om het schaap in wolfskleren te zien.<br><br>Ik leg alles uit in deze podcast!<\/p><\/div>","tve_custom_css":"@media (min-width: 300px){[data-css=\"tve-u-19170130f8d\"] { margin-top: 0px !important; }[data-css=\"tve-u-1917013182c\"] { --tcb-local-color-icon: var(--tcb-skin-color-0); --tcb-local-color-var: var$(--tcb-skin-color-0); --tve-icon-size: 16px; --tve-border-width: 2px; border: 2px solid var(--tcb-skin-color-0); --tve-applied-border: 2px solid var$(--tcb-skin-color-0); --tve-border-radius: 300px; border-radius: 300px; overflow: hidden; background-color: rgb(239, 239, 239) !important; --background-color: rgb(239,239,239) !important; --tve-applied-background-color: rgb(239,239,239) !important; margin-right: 15px !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-1917013182c\"] > :first-child { color: var(--tcb-skin-color-0); --tve-applied-color: var$(--tcb-skin-color-0); }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-19170130f8d\"] li { margin-bottom: 15px !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-19170150f1d\"] { text-decoration-line: underline !important; text-decoration-color: var(--eff-color,currentColor) !important; --eff: thin !important; color: var(--tcb-skin-color-0) !important; --tve-applied-color: var$(--tcb-skin-color-0) !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-19170163613\"] { text-decoration-line: underline !important; text-decoration-color: var(--eff-color,currentColor) !important; --eff: thin !important; color: var(--tcb-skin-color-0) !important; --tve-applied-color: var$(--tcb-skin-color-0) !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-1917017eae3\"] { text-decoration-line: underline !important; text-decoration-color: var(--eff-color,currentColor) !important; --eff: thin !important; color: var(--tcb-skin-color-0) !important; --tve-applied-color: var$(--tcb-skin-color-0) !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper { width: calc(50% - 15px); }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c647\"] { font-size: 22px !important; }[data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c647\"] { font-weight: normal !important; }[data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c648\"] { --tve-border-width: 5px; --tve-border-radius: 15px; }[data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c648\"] img { border: 5px solid rgb(255, 255, 255); --tve-applied-border: 5px solid rgb(255,255,255); border-radius: 15px; overflow: hidden; box-shadow: rgba(39, 39, 39, 0.4) 0px 0px 19px -4px; --tve-applied-box-shadow: 0px 0px 19px -4px rgba(39,39,39,0.4); }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c649\"] { padding-bottom: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; }[data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c64a\"] { --tve-border-width: 1px; --tve-border-radius: 0px; }[data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c64a\"] .tcb-button-link { border-top: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-right: none; border-bottom: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-left: none; border-image: initial; --tve-applied-border: none; border-radius: 0px; }[data-css=\"tve-u-1917060c646\"].tcb-post-list [data-css=\"tve-u-1917060c64c\"] { --tcb-local-color-icon: rgb(0,143,255); --tcb-local-color-var: rgb(0,143,255); --tve-icon-size: 14px; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n+3) { margin-top: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n+3)) { margin-top: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(2n)) { margin-right: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(2n) { margin-right: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1773faf345d\"] .post-wrapper.thrv_wrapper { width: calc(100% + 0px); }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1773faf345d\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n+2) { margin-top: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1773faf345d\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n+2)) { margin-top: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1773faf345d\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n)) { margin-right: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1773faf345d\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n) { margin-right: 0px !important; }}@media (max-width: 1023px){.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper { width: calc(100% + 0px); }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n+2) { margin-top: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n+2)) { margin-top: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n)) { margin-right: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n) { margin-right: 0px !important; }}@media (max-width: 767px){.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper { width: calc(100% + 0px); }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n+2) { margin-top: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n+2)) { margin-top: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n)) { margin-right: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-1917060c646\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n) { margin-right: 0px !important; }}","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{"e":"1","font_cls":[]},"tcb2_ready":1,"tcb_editor_enabled":1,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[108,102],"tags":[253,197,263,261,131],"class_list":["post-16903","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-optimaliseren","category-podcast","tag-angst-voor-afwijzing","tag-angst-voor-zichtbaarheid","tag-faalangst","tag-perfectionisme","tag-podcast","post_format-post-format-audio","post-wrapper","thrv_wrapper"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16903"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25003,"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16903\/revisions\/25003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}