{"id":16702,"date":"2024-08-06T15:26:18","date_gmt":"2024-08-06T13:26:18","guid":{"rendered":"https:\/\/skillz-online.com\/?p=16702"},"modified":"2026-03-21T05:04:02","modified_gmt":"2026-03-21T05:04:02","slug":"prana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heeltreffend.nl\/en\/optimaliseren\/prana\/","title":{"rendered":"Ik leef op prana"},"content":{"rendered":"

Ik heb een bruisend brein<\/span><\/p>\n<\/h3>\n

Mijn brein bruist vaak en legt razendsnel verbanden tussen verschillende zaken<\/span><\/h4>\n

Sommige mensen zeggen dat ik enorm druk ben in mijn hoofd. En soms is dat ook zo. Als ik aan het werk ben, staat mijn brein “aan”, en schieten de idee\u00ebn vaak als paddenstoelen uit de grond. Mijn brein is zo geprogrammeerd dat ik snel verbanden leg tussen verschillende zaken. Wanneer een klant met me praat, leg ik binnen enkele seconden een verband met het materiaal van Joe Dispenza<\/a>, over hersengolven, of over de high power poser van Amy Cuddy<\/a>, over de ring van 5<\/a>, een theorie die ik al jaren toepas binnen mijn gezin, of denk ik terug aan een van de vele coaching sessies die ikzelf heb ondergaan. Dat is echt enorm waardevol, en tegelijkertijd de reden waarom ik in slechts enkele jaren een succesvol bedrijf heb kunnen oprichten.<\/p>\n

Als ik enthousiast wordt gaan alle remmen los en ben ik niet meer te stoppen<\/span><\/h4>\n

Veel mensen om me heen bewonderen mijn bruisend brein vaak, maar een bruisend brein heeft ook zo zijn nadelen. Zo ben ik tijdens het schrijven van dit artikel op vakantie in Zuid Frankrijk, en kreeg ik “opeens” inspiratie om een nieuw icoon voor mijn logo te ontwerpen, iets wat ik al een heel tijdje op mijn wensenlijst had staan. Toen ik dan eindelijk een leuk icoon had gevonden, die de 6 stappen van mijn werkwijze vertegenwoorigt, moet ook de grafische weergave van die werkwijze op de schop, en moest ook meteen de webinar anders, mijn website en mijn leeromgeving. Ik kon er niet van slapen, en heb tussen 2 en 3 uur ’s nachts zitten hobbi\u00ebn aan het nieuwe ontwerp. In het vakantiehuisje in Frankrijk dus. Sandra heeft geleerd me maar even zo te laten en me vooral niet af te remmen als ik in deze modus zit.<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Het bruisen heeft me diverse ‘pareltjes’ opgeleverd<\/span><\/h4>\n

Mijn meest geniale idee\u00ebn waarmee ik mijn bedrijf heb groot gemaakt, zoals mijn werkwijze waarmee ik mijn klanten help om hun eigen framework te maken, de manier waarop ik ze help om een emotionele connectie te maken met hun volgers, om hun volgers te confronteren op een liefdevolle manier, en nog veel meer, zijn op die manier ontstaan. Het zijn de pareltjes van Skillz Online, die mij uniek maken, die mijn op een onvergelijkbare manier uniek maken en waardoor er wekelijks nieuwe volgers op mijn pad komen die graag van me willen leren. Ik ben hier zeer dankbaar voor.<\/p>\n

<\/p>\n

Ik besloot om om Prana te gaan leven<\/span><\/h3>\n

Vorig jaar kreeg ik bijna een tweede zware burn-out<\/span><\/h4>\n

Ik krijg vaak de opmerking van de mensen om me heen dat veel dingen me zo makkelijk af gaan. Ja, ik ben enorm trots op wat ik met Skillz Online heb bereikt, maar het is ook echt heel hard werken. Ik voel me enorm verantwoordelijk voor alles wat er in Skillz Online gebeurt, en soms kan ik het gewoon niet loslaten. Wanneer er een klant klaagt, terecht of niet, kan ik me daar enorm druk om maken. Wanneer een teamlid een steekje laat vallen, ben ik meteen op zoek naar een structurele oplossing zodat het niet nog eens gebeurt, en lange tijd had ik het gevoel dat ik Sandra’s werk moest controleren of het wel goed genoeg was (onzin natuurlijk, tegenwoordig kan ik dat heel goed loslaten). Dit leidde in 2016 tot een zware burn-out, die in 2023 bijna terugkeerde. Ik werkte te hard. Kortom: ik ben een echte perfectionist.<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Het roer ging om: ik leef op prana<\/span><\/h4>\n

Ik ontmoette Brahman Menor en Amudra Madhura op het Happy Life Festival in Oosterhout, die ik organiseerde en waarvan ik voorzitter was. Het zijn twee fijne mensen die een ongelofelijke fijne energie om zich heen hadden. Vrijwel meteen had ik een enorme bewondering voor Menor: hij stond voor een enorme groep mensen te vertellen over dat je als persoon kan leven zonder eten en drinken en dat het noodzakelijk is om je persoonlijke issues, trauma en stress te verwerken. Alleen zo kan je een diepgaande rust ervaren zoals je die nooit ervaren hebt.<\/p>\n

<\/p>\n

Midden in zijn speech, zag ik dat Menor even stopte met praten. Er verscheen een traan in zijn ogen, en hij nam zich zichtbaar de moeite om die emotie er even te laten zijn. Terwijl er meer dan 50 mensen hem aan zaten te staren. Ik voelde het meteen: dit waren de mensen die mijn leven gingen veranderen. Twee maanden later, ging ik op een prana retreat en leerde ik alles over Kundalini Yoga, Detoxen, Trauma Verwerking, Droogvasten en nog veel meer. Ik kwam herboren terug.<\/p>\n

Het leven op prana vormde voor mij een ideale aanvulling op mijn drukke ondernemersbestaan:<\/p>\n

01<\/strong><\/p>\n

reden 01: een bruisend brein wat 24 uur per dag aan staat is niet gezond<\/span><\/h5>\n

De burn-out die ervoor zorgde dat ik uit loondienst stapte, en de tweede burn-out die ik bijna kreeg doordat ik niets kon loslaten, leerde mij dat het niet gezond was om 24 uur per dag aan te staan. Ik vond geen rust meer, kreeg diverse paniekaan vallen en was constant moe en futloos. Joe Dispenza<\/a> leerde me dat mijn hoofd bijna constant met beta hersengolven werkt: de meest drukke energiefrequenties in mijn hoofd, die cortisol en adrenaline loslieten in mijn lichaam en die voor een constant gestresst gevoel zorgden. Het leven op prana zorgde ervoor dat ik op de juiste tijdstippen aanvoelde dat ik rust nodig had. De oefeningen gaven me een efficiente en snelle manier om een diepgaande rust te kunn en ervaren.<\/p>\n

02<\/strong><\/p>\n

reden 02: onverwerkte stress en trauma blokkeren je zakelijke groei<\/span><\/h5>\n

Ik hoorde op Instagram een Amerikaanse dame zeggen: <\/p>\n

“Als je een ondernemer bent, dan kan ik je vertellen hoe jouw jeugd eruit zag. Het eerste wat ik weet is dat deze mensen een hekel hebben aan autoriteit. Het moedige besluit om uit loondienst te stappen, om afscheid te nemen van de veilige basis, een stabiel maandelijks inkomen, om alles te riskeren en je eigen ding te gaan doen, wijst erop dat je het niet prettig vind om bevelen op te volgen. De kans is groot dat je een minder goede band had met een van je ouders of beide. Daar begint die weerstand tegen autoriteit. Daar begint het rebelse karakter van de ondernemer die juist daardoor succesvol wordt. Zoiemand heeft een hekel aan beoordelingsgesprekken die uiteindelijk meer zeggen over het bedrijf waar je werkt, dan over jou als medewerker.”<\/span><\/em><\/p>\n

<\/span><\/em><\/p>\n

Dit ging over mij. Hoe kon deze vrouw dat van mij weten? <\/span>
<\/span>
Ik weet dat mijn pefectionisme een resultaat is van mijn opvoeding en dat mijn brein als een spons hun waarden en normen heeft opgenomen, alles wat zij als normaal beschouwde. Met name in de eerste 7 jaar, nam mijn brein als een spons alles op in het onderbewuste, ook het feit dat ze moeite hadden met mijn hooggevoeligheid, en dat het me maar niet lukte om meer te zijn zoals mijn extraverte broer. Het gevoel dat goed nooit goed genoeg was. Het klopt wat deze dame zei: mijn perfectionisme is een respons op nog harder werken om het gevoel te krijgen goed genoeg te zijn. Maar juist dit gevoel gaat je niet helpen om succesvol te zijn als ondernemer.<\/span>
<\/span>
De oefeningen die je dagelijks doet als je op prana leeft, leren je ook om oude patronen, trauma en stress uit je systeem te verwijderen. Om ze te vervangen door nieuwe patronen waar je zelf bewust voor gekozen hebt. Zakelijk succes zal niet komen, zonder persoonlijke groei. Persoonlijke issues uiten zich vaak als <\/span>angst voor zichtbaarheid<\/span><\/a>, en wanneer je daar niet mee afrekent, zullen deze je zakelijke groei tegenhouden, als een blok aan je been.<\/span><\/p>\n

03<\/strong><\/p>\n

reden 03: de meest geniale idee\u00ebn ontstaan vanuit rust<\/span><\/h5>\n

Als je bijna elke week een paniekaanval krijgt, je nauwelijks slaapt, en je alleen maar bezig bent met cijfertjes, omzet, aantallen en conversies, blijft zakelijke groei uit. Dat is de belangrijkste les die ik geleerd heb. De “pareltjes” van Skillz Online zijn misschien wel ontstaan dankzij mijn bruisende brein, het uitwerken ervan en het toevoegen van waarde en details lukt me alleen vanuit rust. <\/p>\n

Dus heb ik diverse technieken gezocht en gevonden om mijn bruisende brein tot stilstand te brengen. Ik loop hard, en werk aan mijn eerste marathon, ik fiets 100 tot 150km per week, ik wandel veel in de natuur en zoek bewust de stilte op. <\/p>\n

Vanuit die stilte zie ik ook een maatschappij die volledig op hun denken lijkt te functioneren. Iedereen is druk, iedereen loopt over straat met hun hoofd in de telefoon, moeders kijken gestresst uit hun ogen, omdat ze na een lange dag werken ook nog de kinderen op tijd moeten ophalen, enz. Welvaart ziekten, zoals mentale vermoeidheid, burn-out, chronische klachten, hart- en vaatziekten, kanker en nog veel meer,  steken een voor een de kop op en zullen de komende jaren alleen maar toenemen. Waar zijn we dan eigenlijk mee bezig?<\/p>\n

Rust is essentieel om te kunnen presteren.<\/p>\n

04<\/strong><\/p>\n

reden 04: gezond en vitaal leven<\/span><\/h5>\n

Er is een periode geweest dat ik meer dan 90kg woog. Dat was in een stressvolle tijd waarin de druk hoog lag om ervoor te zorgen dat er maandelijks genoeg geld binnen kwam. Maar ook doordat traumatische gebeurtenissen en stress naar boven kwamen. Het eerste was ik toen deed is die gevoelens en emoties verdoven door er een laag eten overheen te gooien. Of een flink glas bier, of een glas whiskey.<\/p>\n

Ik realiseerde me dat wij als mens eigenlijk helemaal geen alleseters zijn, maar dat we onszelf wel zo bombarderen. We hebben dezelfde tanden als koeien, plat, waarmee we voedsel vermalen. Als het de bedoeling was dat we vlees eten, zou ik net zo’n snoet hebben als mijn hond Zola. En toch staan we tijdens een festival of een markt met zijn allen in de rij bij de patatkraam om een vette hap te halen, en staat er niemand bij het gezonde kraampje met sapjes en fruit.<\/p>\n

Emoties laten zich niet verstoppen, ook niet door een flinke laag eten. Pierre Capel toont aan in zijn boek “het emotionele DNA”, dat een ongezonde leefstijl leidt tot een aanzienlijke toename van welvaartziekten, waaronder hart- en vaat ziekten en kanker.<\/p>\n

Mijn leven op Prana<\/span><\/h3>\n

Ik ben een week van de wereld af geweest. Een week lang zonder telefoon en zonder eten, om mezelf volledig onder te dompelen in Prana. De eerste klant die ik sprak riep meteen: “Roel, je bent gehalveerd!”, terwijl ik verbaasd mijn laptop recht probeerde te zetten. “Nee, je hoofd, is opeens zo smal!!”, riep ze lachend. Ik was in een week tijd bijna 20kg afgevallen en bereikte zo mijn ideale lichaamsgewicht.<\/span>
<\/span>
Ik heb er het volgende geleerd:<\/span><\/p>\n

01<\/strong><\/p>\n

stap 01: diepgaande meditatie<\/span><\/h5>\n

Ik sta elke morgen om 6 uur op. Elke dag, ook in het weekend en in de vakantie. Het is heerlijk om op te staan terwijl bijna de hele wereld nog slaapt. Om met een kopje koffie op het terras te zitten, terwijl mijn drukke pubers nog op bed liggen. <\/p>\n

Ik kom beneden en geniet er zo enorm van als ik mijn witte herder zie, terwijl ze onderdanig, met haar oortjes plat en haar staart wild kwispelend zo enorm blij is me te zien. Terwijl ik met mijn kopje koffie ga zitten, komt ze naast me liggen, vaak met haar koppie op mijn schoot.<\/p>\n

<\/p>\n

Wanneer ik wakker ben ga ik naar mijn meditatieruimte en doe ik mijn eerste oefening uit mijn vaste ochtend ritueel: een meditatie van 15 minuten, een speciale prana meditatie.<\/p>\n